Универсальность планки поражает воображение. Большинство физических упражнений направлены на работу с конкретными группами мышц
Планка как самостоятельное общеразвивающее упражнение обрела популярность сравнительно недавно. Долгое время она являлась лишь
Среди множества действенных способов прокачки пресса есть одно, которое можно выполнять в различных вариациях.
Сегодня известно много полезных и эффективных упражнений для пресса, которые можно выполнять в тренажерном
Каждый мечтает об идеальном прессе и визуально видимых его кубиках, особенно женщины в канун
Самой распространенной проблемой на пути к привлекательному плоскому животу является жировая прослойка внизу живота.
Если вы являетесь уже опытным и хорошо натренированным спортсменом, тогда советуем вам выполнить подъемы
Подъем корпуса лежа на спине поможет проработать все мышцы брюшного пресса. Это достаточно стандартное,
Является ли менструация противопоказанием? Наличие менструации является одним из признаков здоровья женщины. Протекает она
Количество различных видов этого упражнения просто поражает. Каждый вид планки обладает собственной техникой выполнения,