Занимаясь в тренажерном зале, как правило, на одном тренажере мы прокачиваем какую-то определенную группу
Чтобы разнообразить свои привычные тренировки на пресс можно задействовать фитбол. Фитбол – прекрасное и
Чтобы правильно научиться делать «вакуум» для пресса, начинать тренироваться нужно с другого упражнения –
Можно или нет? Ответить на вопрос, можно ли беременной девушке делать планку, может только
Среди огромного количества упражнений на пресс наиболее эффективными являются различные варианты скручиваний. В этой
Не знаете, как разнообразить свои тренировки на пресс? Надоели стандартные скручивания на полу? Тогда
Прекрасное упражнение для проработки мышц пресса, которое подходит и для девушек и парней —
Ни для кого не секрет, для того, чтобы добиться хорошего результата нужно как следует
Регулярность тренировок Начиная выполнять планку, некоторые люди с недовольством отмечают, что результат незначительный или