Планка является одним из самых трудных упражнений, направленных на развитие большинства групп мышц. Неподготовленный
Диагональные скручивания или боковые – одно из самых эффективных упражнений для прокачки косых мышц
Прямую мышцу живота можно условно разделить на верхний и нижний пресс. Понятие условное, поскольку
Универсальность планки поражает воображение. Большинство физических упражнений направлены на работу с конкретными группами мышц
Занимаясь в тренажерном зале, как правило, на одном тренажере мы прокачиваем какую-то определенную группу