Несмотря на кажущуюся простоту, планка относится к упражнениям, оказывающим огромную нагрузку на основные группы
Является ли менструация противопоказанием? Наличие менструации является одним из признаков здоровья женщины. Протекает она
Суть Как уже было сказано, планка относится к предельно простым упражнениям. Вся ее суть
Среди множества действенных способов прокачки пресса есть одно, которое можно выполнять в различных вариациях.
Подъем корпуса лежа на спине поможет проработать все мышцы брюшного пресса. Это достаточно стандартное,