Большинство физических упражнений, направленных на похудение, неизбежно требуют спортивного инвентаря или нескольких часов на
Регулярность тренировок Начиная выполнять планку, некоторые люди с недовольством отмечают, что результат незначительный или
Если вы являетесь уже опытным и хорошо натренированным спортсменом, тогда советуем вам выполнить подъемы
Вопреки распространенному мнению, планка не помогает похудеть или убрать живот. Она просто не предназначена
Планка как самостоятельное общеразвивающее упражнение обрела популярность сравнительно недавно. Долгое время она являлась лишь