Прекрасная половина человечества традиционно уделяют планке огромное внимание. Это упражнение положительно влияет на основные
Количество различных видов этого упражнения просто поражает. Каждый вид планки обладает собственной техникой выполнения,
Если вы являетесь уже опытным и хорошо натренированным спортсменом, тогда советуем вам выполнить подъемы
Ни для кого не секрет, для того, чтобы добиться хорошего результата нужно как следует
Прекрасное упражнение для проработки мышц пресса, которое подходит и для девушек и парней —