Упражнение планка является одним из наиболее распространенных и востребованных. Оно относится к так называемым
Если вы являетесь уже опытным и хорошо натренированным спортсменом, тогда советуем вам выполнить подъемы
Основные требования к физическим нагрузкам при остеохондрозе Важно помнить то, что любые физические нагрузки
Долгое время планка была незаслуженно забытым упражнением, оттесненным на задворки спортивного мира. На сегодняшний
Каждый мечтает об идеальном прессе и визуально видимых его кубиках, особенно женщины в канун