Рельефное и мощное тело – мечта каждого мужчины. Сегодня мы расскажем о том, как
Суть планки как физического упражнения выглядит легко. Приняли упор лежа, зафиксировали тело, засекаем время
Занимаясь в тренажерном зале, как правило, на одном тренажере мы прокачиваем какую-то определенную группу
Планка как самостоятельное общеразвивающее упражнение обрела популярность сравнительно недавно. Долгое время она являлась лишь
Прекрасная половина человечества традиционно уделяют планке огромное внимание. Это упражнение положительно влияет на основные