Прекрасное упражнение для проработки мышц пресса, которое подходит и для девушек и парней —
Суть Как уже было сказано, планка относится к предельно простым упражнениям. Вся ее суть
Подъем корпуса лежа на спине поможет проработать все мышцы брюшного пресса. Это достаточно стандартное,
Планка является основным общеукрепляющим упражнением для развития мышечного корсета человека. Различные виды планки направлены
Начинающие спортсмены нередко сталкиваются с множеством затруднений. Как узнать продолжительность подхода, где найти график