Рельефное и мощное тело – мечта каждого мужчины. Сегодня мы расскажем о том, как
Среди множества действенных способов прокачки пресса есть одно, которое можно выполнять в различных вариациях.
Вопреки распространенному мнению, планка не помогает похудеть или убрать живот. Она просто не предназначена
Количество различных видов этого упражнения просто поражает. Каждый вид планки обладает собственной техникой выполнения,
Несмотря на кажущуюся простоту, планка относится к упражнениям, оказывающим огромную нагрузку на основные группы